山川亜希子さんのお話会で、

「100%幸せな自分になる」 ことの大切さをお話され、

そのためのトレーニング法を 教わってきました。

それは、鏡に向かって、笑顔で、

自分自身にメッセージを送ること！

毎日鏡を見て、

• 目を見て
• 笑顔になって
• 口に出して褒める

ことだそうです。

褒めるのは、「私って素敵」とか「私って素晴らしい」とか 「私ってきれい」とか、５つくらい。

山川さんは、 「最初は照れてなかなか言いづらいですけど（笑）」と おっしゃってましたが、やってみたらけっこうできた(*^^＊)

おそらく、一つには、私は写メ好きなので、自分自身を見るのは結構慣れていること、 もう一つは、整体師という仕事柄、 どんな時も笑顔になることができるから…かな？

山川亜希子さん曰く、「99%ネガティブな気持ちはないんだけど、 1%残ってた、1年365日だったら、1年に5日くらいはそういう日もあった、 でもこのトレーニングをして、100%になった」と。 ならばやってみよう♪と思った次第。

ネガティブな気持ち…不安やら不満といった感情から完全に解放されると、 とても安らいだ、平和な気持ちになるそうです。 自分を100%愛することができるようになった時、 本当の平和と幸福が心に訪れるそうです。うーん、スピですね♪

継続してやってみようと思います(-_★