我が家のマンション前は、

こじんまりした公園です。

ふと思い立って、

早朝気功を始めました。

そして、お気に入りの木の下で、体の力を緩めて立ち、深呼吸。両手のひらを下に向けて「地の気」を、頭頂からは、「天の気」を取り入れてみる。手のひらに、ビリビリと気を感じます。

それからゆっくりと両手を肩の高さに上げて、大きなボールを抱えるような、「たんとう功」を数分。簡単なポーズをとるだけなのに、とてもよく「気が回る」、効果抜群の気功です。

この時、私の自己流ですが、下から順に７つのチャクラを開くよう意識します。

気のボールを持ち上げたり、下ろしたり、前に出したり引っ込めたり、少しばかり動きます。

できた気のボールを頭の上でぐるぐる回して、百会(ひゃくえ＝頭頂のツボ＝第７チャクラ）にゆっくりと押し込みます。この気のボールを頭に入れる気功も、簡単なのにものすごく気持ちがいいです。

最後は気のボールを下に下ろして、丹田(たんでん＝臍の下のツボ＝第２チャクラ）に収め、深く呼吸を整えて、おしまい。

戻ると、ちょうど朝日がマンションの廊下にさしています。

玄関前で、太陽を見つめながらポーズをとって、1分間ほどの短い瞑想。この瞑想は、エネルギー療法・美手<vitshu>ヴィッシュに必須の自己メンテナンス法なので、もう３年以上毎朝続けています。

朝日のエネルギーはもっともパワフルで、浄化力が強いと言われています。どうしてみんな寝てるんだろう(笑)もったいない。朝日を見るのは、鬱病の予防や治療に良いとも言われています。ゴルファーの石川亮くんも毎朝朝日を見てるとか？？

玄関先に出るだけの、朝日を見る習慣から、一歩進んで、「庭」に出ての気功を始めて2週間経ちました。梅雨時なのに、不思議とこの気功タイムは雨が止んでいたり、支障がない程度の霧雨だったり。今のところ台風の日以外は(笑)皆勤です。自分でもびっくり！

12年間、何サボってたんだろう、私？(笑)でも始めてみればほんの10分の習慣すばらしい。ますますパワーアップの予感です(フフフ)。